Como construir um muro de escala em casa - How to Build a Home Bouldering Wall - Metolius

Aprenda a construir um muro de escalada em casa, com este manual da Metolius USA.

Não há maneira mais eficaz de melhorar a escalada do que ter sua própria próprio muro de escalada. Uma parede simula as demandas de escalada melhor do que qualquer outra forma de treinamento, além de que permite que você trabalhe na técnica, enquanto você está ficando mais forte. É um treino de corpo inteiro fantástico, mas o mais importante, é muito divertido.

Uma parede bouldering é construído da mesma maneira que uma casa de madeira moldado: as paredes são formadas a partir de um quadro de madeira ligada a uma estrutura já existente (por exemplo, a sua parede da garagem) ou apoiados pela sua própria estrutura, em seguida, o quadro é coberto com madeira compensada, criando a superfície de escalada.

Se você estiver familiarizado com as técnicas básicas de construção, construir a sua própria parede será um piscar de olhos.

No entanto, se você não se sentir confortável executando uma serra circular, ou você simplesmente não tem tempo ou inclinação para deixar a mosca serragem, este livro lhe dará todas as informações que você precisa para projetar e planejar o seu muro sonho. Depois, você pode contratar um carpinteiro para lidar com a construção real.

Visualize o arquivo em pdf:

http://www.metoliusclimbing.com/pdf/How-to-Build-a-Home-Bouldering-Wall.pdf

There is no more effective way to improve at rock climbing than to have your own home bouldering wall. A wall simulates the demands of rock climbing better than any other form of training, plus it lets you work on technique while you're getting stronger. Bouldering is a fantastic full-body workout, but more importantly, it's a lot of fun.

A bouldering wall is constructed in much the same way as a wood framed house: The individual walls are formed from a lumber framework attached to an existing structure (e.g. your garage wall) or supported by its own structure, then the framework is sheeted with plywood, creating the climbing surface.

If you're familiar with basic construction techniques, building your own wall will be a snap.
However, if you don't feel comfortable running a circular saw, or you just don't have the time or inclination to let the sawdust fly, this booklet will give you all the information you need to design and plan your dream wall. Then you can hire a carpenter to handle the actual construction.

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